Quantas vezes sentimos aquela dificuldade absurda de nos concentrarmos na hora de estudar, não é mesmo? Parece que todo o entorno se torna interessante e nos distraímos rapidamente, perdendo totalmente o foco. Isso acontece com mais frequência do que imaginam. Agora mesmo já nos distraímos várias vezes até conseguir começar este post.

Apesar de ser algo consideravelmente normal, o excesso de distração prejudica o rendimento dos estudos, impedindo que haja uma dedicação integral àquela tarefa que está sendo desenvolvida. Mas, por que nos distraímos tanto?

Atualmente a quantidade de informações a nossa volta é infinita, podendo vir de fatores ambientais e pessoais. Conversas paralelas, diversas atividades sendo feitas ao mesmo tempo, notificações de celulares e redes sociais estão entre as principais causas da dificuldade de concentração. Quando isso acontece percebemos que até textos simples parecem ser complexos demais para se compreender.

A dificuldade desencadeia a desmotivação, fazendo com que o estudante deixe de insistir em compreender sobre o assunto e o negligencie, considerando algo difícil e de conhecimento inalcançável. Contudo, existem dicas básicas que podem minimizar a interferência destes fatores externos na hora de estudar, como:

• Evitar o uso de celular ou abas com redes sociais abertas simultaneamente quando se está estudando. Por mais que digamos: “está aberto só para dar uma olhadinha quando necessário”, sabemos que o ímpeto de espiar será grande e a distração nunca se limita a poucos segundos. Começamos olhando apenas se há alguma notificação e nos percebemos stalkeando o perfil do doguinho da filha da vizinha do cunhado da nossa mãe, não é? Então desconecte das redes e desligue o celular (no mínimo deixe no modo silencioso);

• Dar preferência a um local específico para os estudos, com uma boa iluminação e sem muitas informações visuais. Pode estudar deitado? Não recomendamos. Por mais confortável que seja, nosso organismo subentende que estamos em repouso e as chances de cairmos no sono são enormes;

• Definir as prioridades e organizar sua rotina de estudos, para que não fique acumulada ou atrasada. É importante que estipulem um tempo específico para cada tarefa ou disciplina. Lembrando que nós da Resumidus auxiliamos com cronogramas disponíveis em nossa plataforma para alunos assinantes;

• Fazer pausas estratégicas quando sentir cansaço visual ou diminuição do rendimento. Tente andar um pouco, alongar, beber água ou se alimentar. Mas não caiam no conto do: “vou deitar um pouquinho ali” ou “vou só abrir o Instagram rapidinho” porque são caminhos sem volta. Deixem o descanso e entretenimento para o fim, combinado?