Quem pensa que estudar é fácil, se engana, não é mesmo? Os estudantes enfrentam muitos desafios no caminho em busca da aprendizagem. Pressão escolar, dos pais e da sociedade tornam esta jornada pesada em muitos momentos. Estudar para provas, vestibulares, concursos e testes de admissão, além da tensão na escolha da carreira acadêmica, podem contribuir diretamente para um adoecimento mental por exaustão.

O contexto da pandemia intensificou ainda mais a gravidade de sintomas relacionados a saúde emocional dos jovens. Ocorrências como dificuldade de concentração, problemas de autoconfiança, bloqueio da escrita, ansiedade generalizada, inversão do sono e dificuldade de cumprir prazos estão entre as maiores queixas. As habilidades sociais, principalmente, foram atrofiadas com o isolamento, tornando as relações mais frágeis e aumentando o tempo diante da tela (seja celular ou notebook). O estudante pode apresentar, ainda, sinais físicos que refletem uma condição psicológica fragilizada, afetando toda a rotina de vida, não somente os estudos.

Os cuidados com a saúde devem ocorrer integralmente, estipulando uma rotina que alterne entre momentos de dedicação e descanso, mantendo um equilíbrio. Torna-se fundamental o hábito de praticar alguma atividade física, manter uma alimentação saudável e o sono regulado.

Sabemos que não é tão simples quanto parece. Não há uma fórmula mágica que permita mudar suas atitudes e pensamentos de um dia para o outro, porém é possível. Todos estamos suscetíveis a dificuldades e isso não é sinônimo de fracasso, e sim de humanidade.

E, se precisar de ajuda: estamos aqui, tudo bem? Os estudos devem importar, mas saúde em primeiro lugar.

Referências

PEREIRA, Adriana Fernandes. Et al. Depressão dificulta a aprendizagem ou dificuldade na aprendizagem provoca depressão? Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano 04, Ed. 07, Vol. 08, pp. 126-148. Julho de 2019.